睡眠记录

使用步骤

1. 1进入「首页 → 实用功能 → 睡眠记录」；首页快速记录和成长数据概览里也有睡眠入口。
2. 2宝宝睡着了，在主卡上点「开始睡」。这一觉立即保存并同步，家人手机上也会显示「正在睡」，主卡上显示已经睡了多久。
3. 3夜里醒了但这一觉还没结束，点「醒了一下」；哄睡后点「又睡着了」。一整晚还是一条记录，中途醒的几段都记在里面，白天小睡中途醒了也能这样记。
4. 4宝宝睡醒了点「结束睡眠」。如果是在「醒了一下」之后没再睡着，这一觉就在那次醒来的时刻结束。任何家人都能点结束。
5. 5醒着超过 2 小时还没点「又睡着了」或「结束睡眠」，主卡会问是不是忘了点，可以补选又睡着的时间，或者按醒来那一刻结束。App 不会自己改数据。
6. 6在哪台 iPhone 上点的「开始睡」，那台手机的锁屏和灵动岛上就有一张睡眠卡片，显示睡了多久；不用解锁就能点「醒了一下」「又睡着了」「结束睡眠」。
7. 7忘了点也没关系：点右上角「补记一觉」，填入睡时间、醒来时间（还在睡就打开「还在睡」），可以加上中途醒的几段、入睡方式（自己睡、奶睡、抱睡、摇睡、推车或车里、安抚奶嘴，可多选）和备注。
8. 8「最近记录」里点任意一觉进入睡眠详情，能看到入睡与醒来、实际睡了多久、夜醒的每一段；底部可以编辑或删除。「查看全部」按月列出全部记录。
9. 9底部切到「统计」，按本周、本月或自定义时间看日均总睡眠、白天小睡、夜间睡眠、夜醒次数、最长一觉、每天睡了多久、睡眠图谱、入睡与醒来时刻和入睡方式。